2025年1月の健康教室

2025年1月28日 2025年1月28日

nishimura

2025年1月28日

ちょっと遅くなりましたが、先日（2025年1月25日）院内で健康教室を開催しましたのでご報告いたします。

お題は「肩こりと（いわゆる）五十肩」（仮）としました。ちょっと、カッコが多すぎますが、にしむらの性格が出てるなあ、と思っておいてください。

肩こりにつかう漢方薬、っていうので、メジャーなところだと、「葛根湯」ってのがあります。この葛根湯って、ツムラの漢方薬だと「1」の番号がついています。

ツムラの漢方薬の番号は、実は昔研究された方が、その研究ノートにつけた番号なので、なんの意味も無いのですが、まあいちばん最初に研究の対象になったのが、葛根湯だったという話にはなりそうです。

葛根湯、風邪だけじゃなくて、肩こりや乳腺炎にも使えたりしますから、幅の広い処方、と言えます。「葛根湯医者」なんていう落語もあって、誰にでも葛根湯を出すと言われる医者が出てきますが、それだけ、幅広い処方だったとも言えるわけです。

（いわゆる）五十肩について、わたしは、ずいぶん昔からみせてもらってきました。

五十肩の原因になるのは、肩甲骨の中央よりやや下、外側の小円筋とか棘下筋とかって呼ばれる筋肉のコリじゃないか、と考えています。

最近、若い方が肩こりをおっしゃったのですが、みせていただくと、この五十肩のシコリ、と呼ぶべきところにコリがあって、こちらをほぐすと、肩こりがずいぶんと楽になったのです。そこから、肩こりをおっしゃる方にいろいろ調べていますが、やはり、こちらを先にほぐす方が楽になられるような印象があります。

漢方薬では「二朮湯」という処方があり、これは朮（オケラ）が蒼朮と白朮という二種類の両方が入っている処方になります。

オケラは、水害見舞いや震災見舞いの時に送るものでもあったそうで、京都ではおけら火を持ち帰って年越し、年始のお雑煮をその火で炊く、なんていう風習もありましたが、抗菌作用があるそうです。いわば魔除け？的な意味合いもあるのだろうと思います。

二朮湯は、胃腸の調子を整えつつ、上半身の気と水が動くように働きかける処方ですので、適応病名は五十肩、ですが、ひょっとすると頭のコリとか、眼精疲労にも効くのかもしれない、と思っています。

眼精疲労には、目の体操もお薦めですのでお試しください。

…というような話を小一時間かけてしておりました。次回は2月22日の14時半から、また健康教室を開催予定です。次回のお題は「不眠と漢方」（仮）の予定です。